Keringat
berlebih terkadang menjadi masalah tersendiri bagi siapa saja yang
mengalaminya. Terutama saat sedang berhadapan dengan klien atau
orang-orang penting yang berpengaruh baik dalam karir maupun hubungan
asmara.
Tidak hanya mengganggu penampilan, keringat berlebih juga bisa
menjadi masalah baru saat bau badan mulai muncul akibat keringat yang
terlalu banyak. Jika ini yang terjadi maka bisa jadi Anda akan
dikucilkan dalam pergaulan.
Dalam bahasa ilmiah, keringat berlebih sering disebut sebagai
Hiperhidrosis, yaitu kondisi ketika seseorang menghasilkan keringat
lebih banyak dari kondisi normal. Hiperhidrosis tidak hanya menimbulkan
masalah kesehatan, seperti infeksi jamur dan bakteri, tetapi juga dapat
mengganggu kondisi psikologis dan emosional penderitanya.
Penyebab Hiperhidrosis
Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi keringat berlebih yang
memicu bau badan, ada baiknya Anda perlu mengetahui penyebab terjadinya
Hiperhidrosis atau keringat berlebih.
Beberapa pakar berpendapat bahwa produksi keringat berlebih terjadi
karena ketidakseimbangan hormon stres, tingkat aktivitas yang tinggi,
dan semangat yang berlebihan. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa
sepertiga penyebab keringat berlebih adalah faktor keturunan.
Secara rinci peneliti mengatakan bahwa keringat berlebih terjadi karena kinerja
eccrine yang terlalu aktif.
Eccrine adalah
kelenjar keringat yang mengatur suhu tubuh. Kelenjar ini berada di
seluruh bagian tubuh. Namun, lebih sering terjadi di telapak tangan,
telapak kaki, ketiak dan wajah.
Beberapa kondisi seperti obesitas, diabetes, penggunaan narkoba dan
konsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan kondisi ini.
Cegah Hiperhidrosis dan Bau Badan
Jika Anda mengalami hiperhidrosis, ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah Hiperhidrosis, yaitu:
Jangan Dehidrasi
Jika tubuh Anda mengeluarkan banyak keringat ini berarti Anda harus
segera mengganti cairan tubuh yang hilang. Apapun kondisinya, jaga tubuh
Anda agar tidak mengalami dehidrasi. Selain berfungsi membersihkan
racun dalam tubuh, mengonsumsi air mineral juga baik untuk mencegah bau
badan.
Kenakan Pakaian yang Sejuk
Jika Anda mudah berkeringat, sebaiknya kenakan pakaian berbahan sejuk
dan menyerap keringat. Pemilihan bahan pakaian yang tepat dapat membantu
kulit Anda bernapas lebih leluasa sehingga Anda tidak merasa gerah.
Mandi Minimal 2x Sehari
Banyak keringat dan jarang mandi adalah penyebab bau badan yang paling
umum terjadi. Mandi dan bersihkan tubuh Anda lebih sering minimal 2x
sehari. Selain membuat tubuh bersih dan segar, membiasakan mandi dapat
memberikan manfaat kesehatan seperti meredakan stres, meningkatkan daya
tahan tubuh, hingga meningkatkan kesuburan.
Oleskan Jeruk Nipis atau Tawas
Saat bau badan menyerang oleskan jeruk nipis atau tawas di ketiak Anda.
Namun, jika Anda mengalami alergi dan gangguan kulit tertentu sebaiknya
gunakan deodoran saja.
Diet Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab keringat
berlebih dan bau badan. Oleh karena itu, jalankan diet sehat dari
sekarang. Jaga pola makan dan tingkatkan aktivitas fisik dengan
berolahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.
Jika langkah-langkah di atas tidak membantu permasalahan Anda
mengatasi keringat berlebih dan bau badan, sebaiknya Anda konsultasikan
dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat